En se fondant sur des témoignages, l'auteure, chercheuse en psychologie, analyse le phénomène d'overthinking et pourquoi tant de femmes en sont victimes. Elle livre des méthodes pour en sortir et retrouver apaisement et sérénité. …

L'auteur montre que beaucoup de gens se trompent sur les questions fondamentales relatives à l'état du monde, telles que les raisons de l'augmentation de la population mondiale, l'accès des femmes à l'éducation ou le nombre d'individus vivant dans la pauvreté. Affirmant que la vision pessimiste actuelle est déformée par l'instinct et la façon de penser, il propose des stratégies pour y remédier. …

Troisième volet d'une série qui s'attache à dessiner les contours de l'individu contemporain. En confrontant depuis le XIXe siècle, l'évolution de la psychiatrie et les mutations de la société, ce livre montre que l'effondrement intérieur de la dépression est le symbole de la culture d'impuissance qui est la nôtre. Le déprimé ne se sent pas à la hauteur des exigences qu'il s'impose. …

S'appuyant sur les travaux de spécialistes du stress post-traumatique, l'auteur explique comment des maux tels que la dépression, la douleur chronique ou les obsessions peuvent découler d'expériences traumatisantes vécues par des aïeux et transmises de génération en génération. Il montre que ces héritages émotionnels jouent un rôle sur la santé et l'équilibre familial. …

Sigmund Freud, le père de la psychanalyse, expose dans les Essais de psychanalyse ses théories concernant la structure psychique humaine. Après avoir posé l'existence de l'inconscient, il s'interroge sur le Moi conscient, et ce qui émane en lui des mécanismes de refoulement : le Ça. …

Une méthode pour gérer son temps efficacement et être productif. Elle consiste à sélectionner une tâche à faire, à spécifier les heures de début et de fin, à se concentrer sur cette seule activité puis à la réaliser selon des normes acceptables dans ce délai. …

Le cardiologue livre 100 pratiques à mettre en application pour être en forme toute l'année, en s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques et sur son expérience hospitalière. Il dispense des conseils pour une alimentation saine, l'hygiène corporelle, la gestion quotidienne de la santé et l'entretien des fonctions cérébrales. …

Six principes pour mieux utiliser les ressources du cerveau, que ce soit à l'école, au travail ou dans la vie quotidienne. Le neuroscientifique présente notamment la pertinence et la performance requises afin d'être compétent dans l'accomplissement des tâches. …

Tous ces gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur la durée et la qualité de votre vie. Sans contrainte, sans tout changer radicalement, il est possible d’entretenir un corps sain et un esprit sain. En réalité, pour rester jeune, peu importe le nombre d’années que vous allez vivre, c’est le nombre d’années en bonne santé qu’il vous reste qui compte. La différence est fondamentale. Bougez, sortez, soignez-vous, mangez sainement, voilà ce qu’il faut privilégier.
Et surtout, n’attendez pas d’être malade pour prendre soin de votre santé. …

En s'appuyant sur des recherches en psychologie et sur les travaux de philosophes tels que Platon, F. Nietzsche ou T. Waits, l'auteur s'intéresse à la religion, à la politique, à nos relations avec l'argent, aux divertissements et à Internet. Mêlant humour et érudition, il redéfinit les notions de foi, de bonheur, de liberté ou d'espoir. …

Une réflexion sur le sentiment de culpabilité dans la société, qui s'articule autour de quatre de ses manifestations : la diabolisation des enfants, la culpabilisation des femmes et des mères, le culte du travail et la résurgence de logiques punitives. L'auteure montre qu'il est plus présent chez les catégories dominées, comme les enfants, les femmes et les minorités sexuelles ou raciales. …

Platon, Léonard de Vinci, Beethoven, Victor Hugo et les plus grands esprits de l'Histoire le connaissaient. Aujourd'hui, il est à votre portée…

Mêlant enquête et anecdote personnelle, l'auteure constate que des inégalités financières et économiques subsistent entre hommes et femmes. Elle incite alors les lectrices à remettre de l'ordre dans leurs finances.
Prix du livre La Tribune 2023 (engagé)…

Des conseils pour faire de la respiration un atout dans chaque aspect de la vie quotidienne. L'auteur propose des exercices pour explorer les vertus du souffle. Il détaille l'influence bénéfique de l'appareil respiratoire sur le cerveau : conscience de soi, bienfait des odeurs ou du chant, performances sportives, entre autres. …

Des conseils pour mener à bien ses projets et réaliser ses rêves. L'auteure présente sa méthode qui repose sur trois notions : la vision, la clarté et l'élan. …