Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, amélioration du sommeil, de l'apprentissage, etc. …

De nombreux massages à faire avec des huiles essentielles pour lutter contre le mal de tête, la cellulite, le rhume, la fatigue ou encore le stress, à destination des personnes de tous âges, du bébé au senior. …

La psychopraticienne livre des conseils pour apprendre à dire non sans culpabiliser. Elle explique comment prendre conscience de ses comportements afin de bâtir un nouvel équilibre dans ses relations à autrui. …

Dénonçant l'inefficacité des régimes sur le long terme, le médecin présente près de quarante petits gestes simples à mettre en place au quotidien pour changer ses habitudes, perdre du poids et vivre en meilleure santé. …

Le psychiatre et son associé présentent les résultats d'une étude sur le bonheur, la santé et la longévité, réalisée à Harvard sur 724 individus pendant près de quatre-vingts ans. Associant les dernières recherches scientifiques à des trajectoires personnelles, des sagesses ancestrales et des outils concrets, ils montrent que chacun a en lui les clés de son épanouissement et de sa résilience. …

De plus en plus de patients se tournent vers les médecines dites « non conventionnelles ». Ces médecines regroupent des pratiques telles l’homéopathie, l’acupuncture, la naturopathie, la phytothérapie, et également des thérapies manuelles qui incluent, entre autres, l’ostéopathie, l’étiopathie, la réflexologie et les massages. Ces médecines non conventionnelles ont en commun de considérer et de traiter le patient dans sa globalité, d’où leur appellation de « médecines holistiques ». …

Des exercices variés, physiques, de posture et de respiration, pour bouger facilement dans sa vie de tous les jours et garder la forme. …

Des entretiens avec des personnalités, entrepreneurs, champions ou encore acteurs, comme Jamie Foxx, Paulo Coelho et Jack Dorsey, qui livrent le secret de leur réussite, ainsi que des conseils pratiques pour s'inspirer de leurs habitudes, leur mode de vie et leur état d'esprit et les appliquer au quotidien afin de réussir sa vie. …

L'auteure apporte des réponses aux principales questions sur le sommeil des enfants de la naissance à 6 ans, sous forme de fiches pratiques accessibles et didactiques. …

Tous vos mouvements quotidiens dépendent des muscles de votre tronc – ceux-ci stabilisent le buste et le bassin et permettent aux bras et aux jambes de se mouvoir correctement. Un tronc fort favorise l’aisance et l’efficacité des mouvements. Comment entraînez-vous les muscles de votre tronc ? Le livre Abdos – Anatomie et mouvements vous aidera à franchir les premières étapes de votre entraînement en vous montrant les muscles qui constituent votre tronc et la façon dont ils fonctionnent tous ensemble. …

Pratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge, et prolonge l'espérance de vie.
A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d'exercice chaque jour, même si vous n'avez jamais été un sportif accompli. Non seulement le sport fait du bien au moral, mais il diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose, et il est bénéfique pour le coeur…

Le praticien propose une méthode pour résoudre seul ses problèmes quotidiens tels que les addictions, les douleurs, les troubles du sommeil ou encore les troubles obsessionnels grâce à la pratique de l'hypnose. Pour illustrer son propos, il relate le quotidien de la famille Valmer et présente des exercices ludiques pour tous, adaptés à chaque situation rencontrée. …

Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes diététiques. …

Un ouvrage qui répond à de nombreuses questions sur le sexe masculin, de son anatomie au fonctionnement de l'appareil génital en passant par son hygiène, la question du plaisir sexuel, le vieillissement ou la chirurgie. …

Une étude sur les causes de la dépression dans les sociétés occidentales. L'auteur, lui-même dépressif, croise les résultats scientifiques de la médecine avec les sciences sociales, l'anthropologie et la primatologie afin de proposer une perspective renouvelée sur cette maladie, en s'appuyant sur de nombreux témoignages. …