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Jean Verdon, "La vie quotidienne au Moyen Âge"

Posted By: TimMa
Jean Verdon, "La vie quotidienne au Moyen Âge"

Jean Verdon, "La vie quotidienne au Moyen Âge"
2022 | ASIN: B09WZ3MJJ3 | Français | MP3@128 kbps | 11 hrs 08 mins | 614.7 MB

Une synthèse de la vie quotidienne au Moyen Age. L'ouvrage couvre l'ensemble des activités humaines : l'éducation, le mariage et la sexualité, les repas et la mort, entre autres. Il décrit toutes les strates de la population dont le clergé, les seigneurs, les combattants, les paysans et les artisans. Il évoque l'emprise de la religion sur chacun sans oublier la part accordée au divertissement. …

Sylvia André, "Mon cahier anti-stress"

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Sylvia André, "Mon cahier anti-stress"

Sylvia André, "Mon cahier anti-stress"
2021 | ISBN: 2263176144 | Français | EPUB | 80 pages | 7.3 MB

Trente exercices et des conseils issus des thérapies cognitives et comportementales pour apprendre à identifier la forme de son stress, ses causes et ses manifestations puis créer un changement en mettant en place différentes techniques de relaxation afin de mener une vie plus sereine. …

Perla Kaliman, Miguel Aguilar, "Nourrissez votre cerveau : Neurosciences, aliments et 30 recettes savoureuses"

Posted By: TimMa
Perla Kaliman, Miguel Aguilar, "Nourrissez votre cerveau : Neurosciences, aliments et 30 recettes savoureuses"

Perla Kaliman, Miguel Aguilar, "Nourrissez votre cerveau : Neurosciences, aliments et 30 recettes savoureuses"
2017 | ISBN: 2738135927 | Français | EPUB | 167 pages | 5.9 MB

Guide des ingrédients bénéfiques pour le cerveau avec une quarantaine de recettes mises au point par la biochimiste et le chef cuisinier. Leur propos repose sur des études concernant le stress oxydatif et les parades alimentaires pour en contrer les effets sur les performances et le vieillissement du cerveau. …

Stephen T. Sinatra, Jonny Bowden, "Le grand mythe du choléstérol"

Posted By: TimMa
Stephen T. Sinatra, Jonny Bowden, "Le grand mythe du choléstérol"

Stephen T. Sinatra, Jonny Bowden, "Le grand mythe du choléstérol"
2014 | ISBN: 2501091000 | Français | EPUB | 384 pages | 4.2 MB

Selon les auteurs, le cholestérol serait un mythe inventé par les industries pharmaceutiques pour vendre des traitements lourds et inutiles. Ils préconisent un programme de rééquilibrage alimentaire par l'alimentation, la relaxation, des traitements doux, etc. …

Frédéric Saldmann, "La santé devant soi: Le secret millénaire qui va changer votre vie"

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Frédéric Saldmann, "La santé devant soi: Le secret millénaire qui va changer votre vie"

Frédéric Saldmann, "La santé devant soi: Le secret millénaire qui va changer votre vie"
2023 | ASIN: B0BRSSG757 | Français | MP3@128 kbps | 8 hrs 03 mins | 664 MB

Des conseils à mettre en place au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps, issus des traditions anciennes telles que la médecine ayurvédique, les rituels japonais, les mystères égyptiens ou les messages cryptés des textes bibliques. …

Jean-Marie Bourre, "La chrono-alimentation du cerveau"

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Jean-Marie Bourre, "La chrono-alimentation du cerveau"

Jean-Marie Bourre, "La chrono-alimentation du cerveau"
2016 | ISBN: 2738133827 | Français | EPUB | 340 pages | 0.99 MB

Le médecin présente les principes de la chrono-diététique qui privilégie une alimentation choisie, prise à des moments précis de la journée, pour fournir au cerveau les apports nutritionnels nécessaires en fonction de l'âge, du sexe et de l'activité de chaque individu. La connaissance de ces données permet à chacun d'améliorer son efficacité et ses capacités intellectuelles. …

Collectif, "Les zoonoses : Ces maladies qui nous lient aux animaux"

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Collectif, "Les zoonoses : Ces maladies qui nous lient aux animaux"

Collectif, "Les zoonoses : Ces maladies qui nous lient aux animaux"
2021 | ASIN: B08XY2R76Z | Français | MP3@128 kbps | 6 hrs 02 mins | 334.6 MB

Un éclairage synthétique sur les maladies transmissibles entre les animaux et les humains. A partir d'exemples, les auteurs expliquent la genèse, la circulation, la transmission et l'évolution des zoonoses ainsi que la manière de s'en prémunir. …

Nicolas Bricas, Damien Conaré, Marie Walser, "Une écologie de l'alimentation"

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Nicolas Bricas, Damien Conaré, Marie Walser, "Une écologie de l'alimentation"

Nicolas Bricas, Damien Conaré, Marie Walser, "Une écologie de l'alimentation"
2021 | ASIN: B09L1NDRHP | Français | MP3@128 kbps | 10 hrs 11 mins | 577.2 MB

Un ouvrage collectif qui traite des enjeux de l'alimentation à travers le monde au XXIe siècle en prenant en compte ses diverses dimensions, du producteur au consommateur en passant par sa place dans la nature et par son rôle social. En ressortent des propositions pour fonder une écologie de l'alimentation ancrée à la fois dans une science des relations et dans une perspective politique. …

Jean-Marie Bourre, "Le programme pour bien nourrir votre cerveau"

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Jean-Marie Bourre, "Le programme pour bien nourrir votre cerveau"

Jean-Marie Bourre, "Le programme pour bien nourrir votre cerveau"
2019 | ISBN: 2738146090 | Français | EPUB | 331 pages | 0.8 MB

L'auteur expose les besoins essentiels du cerveau et l'importance des apports de l'alimentation pour les fonctions cérébrales. …

Collectif, "Le stress, je gère !: Les cahiers Dr. Good"

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Collectif, "Le stress, je gère !: Les cahiers Dr. Good"

Collectif, "Le stress, je gère !: Les cahiers Dr. Good"
2021 | ASIN: B09B48CHS3 | Français | MP3@192 kbps | 2 hrs 14 mins | 184.39 MB

Des informations pour comprendre les mécanismes physiologiques du stress ainsi que des conseils pour mieux le gérer : pas à pas pour se mettre à la méditation, exercices de respiration et de sophrologie, choix alimentaires, entre autres. …

Collectif, "L'arthrose, je peux agir !: Les cahiers Dr. Good"

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Collectif, "L'arthrose, je peux agir !: Les cahiers Dr. Good"

Collectif, "L'arthrose, je peux agir !: Les cahiers Dr. Good"
2021 | ASIN: B09B474JD8 | Français | MP3@192 kbps | 1 hrs 58 mins | 162.4 MB

Des informations sur le fonctionnement des articulations et les facteurs de risque ainsi que sur les différents types d'arthrose selon les articulations atteintes, avec les symptômes associés et l'évolution de la maladie. L'ouvrage est complété de conseils d'hygiène de vie et d'une présentation des traitements existants, allopathiques ou naturels. …

Laurence Bergeron, "La bible des collations: Plein d'idées savoureuses et nutritives pour toutes les occasions"

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Laurence Bergeron, "La bible des collations: Plein d'idées savoureuses et nutritives pour toutes les occasions"

Laurence Bergeron, "La bible des collations: Plein d'idées savoureuses et nutritives pour toutes les occasions"
2024 | ISBN: 2761962427 | Français | EPUB | 375 pages | 4.7 MB

100 recettes rassasiantes et gourmandes pour combler les petites et les grandes fringales! …

Jérémie Latreille, "Le Fit Cook - Ç’a pas d’l’air, mais c’est santé !, tome 2 : 75 repas décadents et protéinés"

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Jérémie Latreille, "Le Fit Cook - Ç’a pas d’l’air, mais c’est santé !, tome 2 : 75 repas décadents et protéinés"

Jérémie Latreille, "Le Fit Cook - Ç’a pas d’l’air, mais c’est santé !, tome 2 : 75 repas décadents et protéinés"
2024 | ISBN: 2896582932 | Français | EPUB | 208 pages | 8.8 MB

Après l'immense succès de son premier livre Ça pas d'l'air, mais c'est santé! , Jérémie Latreille, alias le Fit Cook, nous revient avec un deuxième livre contenant encore plus de recettes magnifiques, goûteuses et faciles à cuisiner. Des recettes santé et protéinées qui ne sont jamais plates! …

Louise Lambert-Lagacé, Louise Desaulniers, "Le végétarisme à temps partiel: Le plaisir de manger sans viande"

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Louise Lambert-Lagacé, Louise Desaulniers, "Le végétarisme à temps partiel: Le plaisir de manger sans viande"

Louise Lambert-Lagacé, Louise Desaulniers, "Le végétarisme à temps partiel: Le plaisir de manger sans viande"
2001 | ISBN: 2761916581 | Français | EPUB | 256 pages | 0.4 MB

Ce végétarisme nouveau nous vient de deux diététistes renommées qui ont constaté que l'on pouvait être presque végétarien, encore un peu carnivore et jouir entièrement des plaisirs de la table. Le végétarisme à temps partiel nous propose en outre de nouvelles idées de menus, ajoute de la saveur aux plats et contribue à améliorer notre état de santé. …

Gilles Freyer, "Faire face au cancer: L’espoir au quotidien"

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Gilles Freyer, "Faire face au cancer: L’espoir au quotidien"

Gilles Freyer, "Faire face au cancer: L’espoir au quotidien"
2008 | ISBN: 273812092X | Français | EPUB | 231 pages | 0.3 MB

Ce livre, au plus près du quotidien, aide les malades du cancer à mobiliser leurs ressources physiques et psychiques à chaque étape pour aller vers une vie nouvelle. Pour faire du stress une force vitale afin de garder le moral et combattre le pessimisme, pour se nourrir de manière adéquate, utiliser au mieux les soins annexes et médecines alternatives afin d'optimiser les effets des traitements. …