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Alexandra Dalu, Thierry Marx, "L'assiette santé: Alimentation, sommeil, sport et bien-être"

Posted By: TimMa
Alexandra Dalu, Thierry Marx, "L'assiette santé: Alimentation, sommeil, sport et bien-être"

Alexandra Dalu, Thierry Marx, "L'assiette santé: Alimentation, sommeil, sport et bien-être"
2022 | ISBN: 2080270397 | Français | EPUB | 331 pages | 7.8 MB

Une approche holistique de la santé avec des conseils en nutrition, des exercices quotidiens et des recettes équilibrées pour retrouver énergie et bien-être. …

Éric Birlouez, "Petite et grande histoire des céréales et légumes secs"

Posted By: TimMa
Éric Birlouez, "Petite et grande histoire des céréales et légumes secs"

Éric Birlouez, "Petite et grande histoire des céréales et légumes secs"
2022 | ISBN: 2759234762 | Français | EPUB | 398 pages | 25.3 MB

Une histoire de la découverte et de l'essor des céréales et des légumes secs en France, qu'ils proviennent d'Afrique, d'Asie ou d'Amérique : blés, lentilles, fèves, maïs, riz, sorgho ou encore haricots. Leurs caractéristiques, leur berceau géographique, leurs usages et leurs atouts nutritionnels sont notamment évoqués. …

Christine Calvet, "Les bonnes protéines : Cuisinez toute l'année végétal, sain, éthique, durable"

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Christine Calvet, "Les bonnes protéines : Cuisinez toute l'année végétal, sain, éthique, durable"

Christine Calvet, "Les bonnes protéines : Cuisinez toute l'année végétal, sain, éthique, durable"
2022 | ISBN: 2365495389 | Français | EPUB | 2960ges | 5.2 MB

A destination des personnes suivant un régime végétarien ou végan, un guide des protéines végétales agrémenté de 80 recettes : terrines, tapenades, burgers, muffins, tartes, soupes, couscous, entre autres. …

Veronique Liesse, "Le grand livre de l'alimentation "spécial énergie": Le bien-être passe d'abord par l'assiette !"

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Veronique Liesse, "Le grand livre de l'alimentation "spécial énergie": Le bien-être passe d'abord par l'assiette !"

Veronique Liesse, "Le grand livre de l'alimentation "spécial énergie": Le bien-être passe d'abord par l'assiette !"
2019 | ASIN: B07KLS28GB | Français | EPUB | 382 pages | 5.1 MB

La diététicienne présente les dix principes de la méthode de nutrition qu'elle a conçue, permettant de se maintenir en forme ou de la retrouver, et pouvant s'adapter à différentes situations de la vie ou du quotidien : problèmes de mémoire, travail de nuit, grand âge ou encore maladies chroniques. Elle propose quatre semaines de menus et 75 recettes. …

Didier Le Bail, "Les compléments alimentaires qui guérissent"

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Didier Le Bail, "Les compléments alimentaires qui guérissent"

Didier Le Bail, "Les compléments alimentaires qui guérissent"
2019 | ASIN: B07KLFJDGH | Français | EPUB | 409 pages | 0.7 MB

Un guide pour se repérer dans le marché des compléments alimentaires contre les troubles de la santé : allergies, migraines, insomnies, diabète, entre autres. …

Sophie Archambault de Beaune, "Préhistoire intime: Vivre dans la peau des Homo sapiens"

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Sophie Archambault de Beaune, "Préhistoire intime: Vivre dans la peau des Homo sapiens"

Sophie Archambault de Beaune, "Préhistoire intime: Vivre dans la peau des Homo sapiens"
2022 | ISBN: 2072961483 | Français | EPUB | 368 pages | 0.5 MB

L'auteure développe ce que les fouilles archéologiques permettent de connaître concernant les usages du corps des Homos sapiens : leur apparence, leur habillement, la manière dont ils se soignaient ou se déplaçaient, leurs gestes, leurs postures, entre autres. …

Anne Dufour, "Ma bible de l'alimentation santé"

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Anne Dufour, "Ma bible de l'alimentation santé"

Anne Dufour, "Ma bible de l'alimentation santé"
2019 | ASIN: B07HBKTHQF | Français | EPUB | 800 pages | 2.3 MB

L'auteure donne des astuces pour mincir sans se priver, en privilégiant des aliments qui aident à perdre du poids selon leurs propriétés. Elle fournit également des conseils pour se soigner par l'alimentation. Avec 365 menus santé-minceur à télécharger. …

Marie-Laure Tombini, "Sans gluten : 100 super recettes"

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Marie-Laure Tombini, "Sans gluten : 100 super recettes"

Marie-Laure Tombini, "Sans gluten : 100 super recettes"
2022 | ISBN: 2317030347 | Français | EPUB | 236 pages | 3.3 MB

Cent recettes simples sans gluten : salade de courgettes au parmesan, roulés de sole au curry et riz épicé, nems au poulet, cake à la châtaigne et au chocolat, entre autres. …

Bénédicte Le Panse, "Je me tonifie en 12 semaines pour les Nuls"

Posted By: TimMa
Bénédicte Le Panse, "Je me tonifie en 12 semaines pour les Nuls"

Bénédicte Le Panse, "Je me tonifie en 12 semaines pour les Nuls"
2016 | ISBN: 2754089152 | Français | EPUB | 192 pages | 1.8 MB

Un programme de musculation progressive allié à des choix alimentaires pour l'équilibrer l'apport énergétique à l'effort pratiqué. …

Marinette Wagener, "Toi, toi mon poids: Le combat d'une femme pour perdre du poids"

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Marinette Wagener, "Toi, toi mon poids: Le combat d'une femme pour perdre du poids"

Marinette Wagener, "Toi, toi mon poids: Le combat d'une femme pour perdre du poids"
2014 | ISBN: 2874620173 | Français | EPUB | 220 pages | 0.2 MB

Le quotidien de M. Wagner est une lutte contre le surpoids et une dépendance à une alimentation trop riche et peu équilibrée. Elle revient sur les conséquences d'un point de vue social, amoureux et sexuel de cette surcharge pondérale. …

Alain Testart, "Les chasseurs-cueilleurs ou L’origine des inégalités"

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Alain Testart, "Les chasseurs-cueilleurs ou L’origine des inégalités"

Alain Testart, "Les chasseurs-cueilleurs ou L’origine des inégalités"
2022 | ISBN: 207296153X | Français | EPUB | 385 pages | 2.1 MB

Ayant constaté l'existence de chasseurs-cueilleurs sédentaires, l'ethnologue recherche les causes matérielles de la sédentarité telles que la capacité à stocker les aliments de base, la variété des ressources naturelles dans un périmètre restreint ou encore la mobilité. Il montre le rôle du stockage des ressources dans la formation des inégalités. …

Minouche Pastier, "Bocaux & conserves maison"

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Minouche Pastier, "Bocaux & conserves maison"

Minouche Pastier, "Bocaux & conserves maison"
2006 | ISBN: 284038681X | Français | PDF | 130 pages | 67 MB

Plus de 120 recettes pour profiter des produits en fonction des saisons, mêlant les recettes classiques comme les bocaux et conserves de petits pois, d'asperges, de cornichons, de tomates ou plus innovantes comme le chutney de groseilles, d'ananas, de pommes. …

Edmond Bordeaux-Szekely, "La chimie de la jeunesse"

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Edmond Bordeaux-Szekely, "La chimie de la jeunesse"

Edmond Bordeaux-Szekely, "La chimie de la jeunesse"
2021 | ISBN: 294043011X | Français | PDF | 250 pages | 4.9 MB

E. Bordeaux-Szekely explique les dangers que représentent les additifs synthétiques et toxiques contenus dans les aliments. Il fait le point sur les aliments biogéniques, bioactifs, biosatiques et biocidiques et développe les principes du jardin biologique et écologique (même pour ceux qui vivent en appartement) en prenant appui sur les textes esséniens. …

Gyorgy Scrinis, "Les dérives de la nutrition"

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Gyorgy Scrinis, "Les dérives de la nutrition"

Gyorgy Scrinis, "Les dérives de la nutrition"
2022 | ISBN: 2365495656 | Français | EPUB | 544 pages | 1.1 MB

Essai retraçant l'histoire du réductionnisme en sciences de la nutrition et ses conséquences néfastes pour la santé publique. L'universitaire met en cause les recommandations alimentaires et les systèmes d'étiquetage nutritionnel tels que le Nutri-score en montrant comment le nutritionnisme a engendré les aliments ultra-transformés qui contribuent au développement des maladies chroniques. …

Cathy Assenheim, "Je suis épuisé.e ! : Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle"

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Cathy Assenheim, "Je suis épuisé.e ! : Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle"

Cathy Assenheim, "Je suis épuisé.e ! : Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle"
2022
2022 | ASIN: B09SQC8VXW | Français | MP3@128 kbps | 5 hrs 17 mins | 291 MB

Des conseils pour éviter l'épuisement professionnel ainsi que pour rester serein et joyeux au quotidien : respiration, alimentation, régulation du système nerveux, entre autres. …