Carole Serrat, "Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique"
Carole Serrat, "Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique"
2014 | ISBN: 2501070054 | Français | EPUB | 175 pages | 0.2 MB
2014 | ISBN: 2501070054 | Français | EPUB | 175 pages | 0.2 MB
Méthode de relaxation par la sophrologie, pour lutter contre le stress et les tensions, apprendre à contrôler ses émotions et ses pensées négatives.
La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses, etc., notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue.
Grâce à ce livre :
• démontez vos mécanismes de stress interne, dénouez vos tensions, relaxez-vous en profondeur ;
• grâce à ce travail sur votre corps, remplacez vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir grâce à des exercices pratiques à faire dès que le besoin s'en fait sentir…
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