Olivier Lafay, "Access Autonomy: Croître et durer"

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Olivier Lafay, "Access Autonomy: Croître et durer"

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Mais vous avez des doutes en voyant tous ces escrocs dopés qui vous vendent des solutions miracles ? Ne vous prenez plus la tête ! Faites confiance au n°1. Olivier Lafay est le leader de la transformation corporelle en France, depuis 2004 (avec + de 600.000 livres vendus). Access Autonomy, c'est 5 niveaux pour les débutants, grands débutants, personnes en surpoids, personnes fragiles. C'est la possibilité d'atteindre un très haut niveau athlétique, progressivement. C'est un entraînement efficient, c'est-à-dire court et peu fréquent, tout en étant très efficace. C''est bien d'autres qualités, que vous allez découvrir…

Olivier Lafay a inventé, il y a 30 ans, la seule approche véritablement innovante dans le fitness : l'approche écosystémique intégrale. Son premier livre, sorti en 2004 est devenu la plus grosse vente de livres de musculation de tous les temps en France. Access Autonomy reprend, intègre et dépasse tout ce qui a fait le succès des livres d'Olivier Lafay.

Alors… Access Autonomy… comment ça marche ?

Access Autonomy comporte plus d'une centaine de programmes.

Et les possibilités de les agencer entre eux sont infinies. Bref, ce dont on parle, c'est d'un entraînement à vie. C'est la première méthode complète de fitness. En plus d'une centaine de programmes de musculation, vous êtes guidé en nutrition, en souplesse, et même en développement personnel, d'une façon totalement originale. Au tout début du livre, vous avez des tests… Vous êtes entièrement guidé, programme après programme, niveau après niveau. Que vous soyez mince, maigre, en surpoids, faible… ou déjà fort et athlétique, la méthode s'adapte à vous. A votre rythme, progressivement, vous allez construire un corps esthétique, développer votre force, votre puissance, votre endurance et votre souplesse. Et renforcer votre mental.

Vous ouvrez le livre. Vous vous testez. Vous décidez de votre objectif et vous vous rendez au programme qui vous correspond. En quelques semaines, les résultats seront déjà bien visibles. Et, en plus, vous bénéficiez d'une application gratuite.