Subcategories

Новая книга по йоге: Поэтапное руководство

Posted By: Xan
Лайделл Л., Рабинович Н., Рабинович Г.
Новая книга по йоге: Поэтапное руководство


Новая книга по йоге: Поэтапное руководство


Пер. с англ. Н. Григорьевой
ФАИР-ПРЕСС, 2004. — 192 с: ил.
ISBN 5-8183-0724-7 (рус.)
ISBN 0-09-187461-0 (англ.)

PDF OCR 15Mb

pass zip: xan

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.

Эта книга предоставляет вам полную информацию для занятий йогой в домашних условиях. Суть занятий изложена в разделе «Основной комплекс». На его страницах вы найдете таблицу, в которой начинающему показана последовательность занятий йогой, а в разделе «Цикл жизни» приведены несколько измененные упражнения, предназначенные для беременных, детей и людей пожилого возраста.

Скачать :: Download
Password: xan