Gabriel Perlemuter, "Jeûner en mangeant: Santé, forme, poids, longévité"
Gabriel Perlemuter, "Jeûner en mangeant: Santé, forme, poids, longévité"
2024 | ISBN: 2080457632 | Français | EPUB | 224 pages | 4 MB
2024 | ISBN: 2080457632 | Français | EPUB | 224 pages | 4 MB
Des réponses aux questions sur le jeûne intermittent : en quoi il consiste, quand le pratiquer, ses bienfaits sur la santé et le poids, les contre-indications, le jeûne religieux, les compléments alimentaires, etc.
Jeûner en mangeant
• Pourquoi et comment se mettre au jeûne intermittent ?
• Que manger, quand manger et comment manger quand on jeûne ?
• Que faire si on a faim ?
• Que se passe-t-il dans l'organisme ?
• Les écarts sont-ils autorisés ?
• Le sport est-il compatible avec le jeûne ?
« J'ai écrit ce livre pour répondre à toutes les questions que posent mes patients quand je leur recommande d'adapter leur régime alimentaire - pour maigrir, pour guérir, pour ralentir le vieillissement, pour retrouver ou garder la forme.
Pour sortir des fake news, des lieux communs et des affirmations non démontrées, et revenir enfin à ce que nous apprennent la science et la médecine.
Bon appétit ! »
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