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Isabelle Delaleu, "J'équilibre ma tension artérielle !"

Posted By: TimMa
Isabelle Delaleu, "J'équilibre ma tension artérielle !"

Isabelle Delaleu, "J'équilibre ma tension artérielle !"
2022 | ISBN: 2263179887 | Français | EPUB | 159 pages | 2 MB

Des explications sur la tension artérielle et des conseils pour prévenir ou contrôler l'hypertension grâce à une alimentation adaptée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur et la gestion du stress. …

What a Wonderful World: The perfect bedtime book to ease stress and anxiety

Posted By: arundhati
What a Wonderful World: The perfect bedtime book to ease stress and anxiety

HarperCollins, "What a Wonderful World: The perfect bedtime book to ease stress and anxiety"
English | ISBN: 0008498350 | 2022 | 224 pages | EPUB | 4 MB

Raphaël Homat, "8 clés pour gérer son stress comme les champions"

Posted By: TimMa
Raphaël Homat, "8 clés pour gérer son stress comme les champions"

Raphaël Homat, "8 clés pour gérer son stress comme les champions"
2022 | ASIN: B09W8ZV4B5 | Français | EPUB | 224 pages | 0.6 MB

Une méthode de préparation mentale en huit étapes, inspirée des techniques adoptées par les champions sportifs, afin de lutter contre le stress chronique. Préparateur mental, l'auteur présente 28 outils pratiques pour développer sa confiance en soi. Avec des témoignages de sportifs professionnels ou encore d'entrepreneurs. …

Claire Guillou, "La bibliothérapie : Prendre soin de soi grâce au pouvoir des mots"

Posted By: TimMa
Claire Guillou, "La bibliothérapie : Prendre soin de soi grâce au pouvoir des mots"

Claire Guillou, "La bibliothérapie : Prendre soin de soi grâce au pouvoir des mots"
2022 | ISBN: 2824620528 | Français | EPUB | 224 pages | 0.4 MB

Et si les livres avaient le pouvoir de guérir nos blessures ? Et si l'écriture nous permettait d'apprivoiser nos peurs, de trouver des réponses aux questions qui nous hantent ? Face au stress, à l'isolement, aux chagrins d'amour ou même à la détresse physique, les livres et l'écriture nous soignent et nous apaisent. Dans cet ouvrage, l'autrice révèle comment lire produit des effets bienfaisants sur notre santé. …

Douglas Edison Harding, "Vivre sans stress : L'accès direct à votre paix intérieure"

Posted By: TimMa
Douglas Edison Harding, "Vivre sans stress : L'accès direct à votre paix intérieure"

Douglas Edison Harding, "Vivre sans stress : L'accès direct à votre paix intérieure"
2010 | ISBN: 2863161814 | Français | PDF | 369 pages | 3.8 MB

Une approche amenant aux sources de l'histoire spirituelle de l'humanité, pour y découvrir son don instinctif pour résoudre les problèmes du stress. …

Cathy Assenheim, "Je suis épuisé.e ! : Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle"

Posted By: TimMa
Cathy Assenheim, "Je suis épuisé.e ! : Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle"

Cathy Assenheim, "Je suis épuisé.e ! : Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle"
2022
2022 | ASIN: B09SQC8VXW | Français | MP3@128 kbps | 5 hrs 17 mins | 291 MB

Des conseils pour éviter l'épuisement professionnel ainsi que pour rester serein et joyeux au quotidien : respiration, alimentation, régulation du système nerveux, entre autres. …

Stephan Bodian, "Zen ! : La méditation pour les nuls"

Posted By: TimMa
Stephan Bodian, "Zen ! : La méditation pour les nuls"

Stephan Bodian, "Zen ! : La méditation pour les nuls"
2015 | ASIN: B00ZDUVFLA | Français | EPUB | 321 pages | 1.6 MB

Comment utiliser positivement son énergie et trouver la forme de méditation qui convient à chacun : concentration dans le travail, recherche de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie. …

Charles Haroche, "Le grand oral du bac pour les nuls"

Posted By: TimMa
Charles Haroche, "Le grand oral du bac pour les nuls"

Charles Haroche, "Le grand oral du bac pour les nuls"
2020 | ISBN: 2412059217 | Français | PDF | 285 pages | 5.7 MB

Des clés pour réussir le grand oral du bac : détails de l'épreuve, conseils pour être à l'aise devant un jury, méthode pour expliquer clairement ses idées et ses arguments, entre autres. …

Jean-Christophe Seznec, "Guide pratique de survie en cas de crise"

Posted By: TimMa
Jean-Christophe Seznec, "Guide pratique de survie en cas de crise"

Jean-Christophe Seznec, "Guide pratique de survie en cas de crise"
2022 | ASIN: B09GFNDPD6 | Français | EPUB | 256 pages | 0.5 MB

Trébuchez, Rebondissez… Restez vivants !
En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale. …

Guy Missoum, "Ma mallette anti-stress idéale"

Posted By: TimMa
Guy Missoum, "Ma mallette anti-stress idéale"

Guy Missoum, "Ma mallette anti-stress idéale"
2022 | ISBN: 2710144832 | Français | EPUB | 320 pages | 4.8 MB

Des exercices pour diagnostiquer soi-même sa tolérance au stress et évaluer sa manière d'y répondre, accompagnés de cinquante outils d'auto-coaching variés recourant à diverses techniques de développement personnel telles que la PNL, la méditation et la cohérence cardiaque. …

Olivier Masselot, "Transurfing: Modèle quantique de réalisation individuelle"

Posted By: TimMa
Olivier Masselot, "Transurfing: Modèle quantique de réalisation individuelle"

Olivier Masselot, "Transurfing: Modèle quantique de réalisation individuelle"
2014 | ASIN: B00IU9GGOM | Français | MP3@250 kbps | 0 hrs 52 mins | 97.8 MB

Le physicien quantique russe établit un modèle de développement personnel fondé sur l'idée que l'homme peut à chaque instant créer sa propre réalité. Dans ce volume, il évoque les moyens de se réaliser en laissant le monde venir à soi, en établissant des liens avec Dieu, la nature, la société, etc. …

Julia A.M. Reif, Erika Spieß, Katharina F. Pfaffinger, "Dealing With Stress in a Modern Work Environment"

Posted By: TimMa
Julia A.M. Reif, Erika Spieß, Katharina F. Pfaffinger, "Dealing With Stress in a Modern Work Environment"

Julia A.M. Reif, Erika Spieß, Katharina F. Pfaffinger, "Dealing With Stress in a Modern Work Environment"
2021 | ISBN: 3030584976 | English | EPUB/PDF | 194 pages | 10/3.4 MB

This book provides an evidence-based, comprehensive and vividly illustrated overview of stress and stress management, emphasizing the central role of resources. Scientists and practitioners, students, employees and employers can use this book to bring themselves up to date on the current state of psychological stress research and learn many practical tips and tricks for dealing with stress and resources. …

Stress In Dogs - Learn how dogs show stress and what you can do to help

Posted By: l3ivo
Stress In Dogs - Learn how dogs show stress and what you can do to help

Martina Scholz, Clarissa von Reinhardt, "Stress In Dogs - Learn how dogs show stress and what you can do to help"
English | 2006 | ASIN: B077ZGD6NZ | 134 pages | EPUB | 0.91 MB

David Servan-Schreiber, "Guérir : Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse"

Posted By: TimMa
David Servan-Schreiber, "Guérir : Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse"

David Servan-Schreiber, "Guérir : Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse"
2003 | ISBN: 2221097629 | Français | EPUB | 301 pages | 1.8 MB

Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes…

Anxiety: Overcome It and Live without Fear

Posted By: l3ivo
Anxiety: Overcome It and Live without Fear

Sonali Gupta, "Anxiety: Overcome It and Live without Fear"
English | 2020 | ISBN: 935357658X | 256 pages | EPUB / MOBI | 0.98 MB