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Alain Rouzeire, "Muscles-Builders"

Posted By: TimMa
Alain Rouzeire, "Muscles-Builders"

Alain Rouzeire, "Muscles-Builders"
2021 | ISBN: 2381022147 | Français | EPUB | 177 pages | 8.2 MB

Comment se construire des bras puissants, des épaules, des pectoraux, des cuisses et un dos à faire pâlir d'envie, tous les dieux de l'Olympe ? Il n'y a qu'une seule activité, qui peut vous apporter tout cela. A travers le temps on lui a donné différents noms, Culturisme, Musculation, Bodybuilding, c'est en réalité du même sport dont il s'agit…

Aimé Jacquet, "Ma vie pour une étoile"

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Aimé Jacquet, "Ma vie pour une étoile"

Aimé Jacquet, "Ma vie pour une étoile"
2018 | ISBN: 2702835805 | Français | EPUB | 379 pages | 8.5 MB

L'ancien footballeur puis entraîneur revient sur la Coupe du monde de 1998 qui a fait de l'équipe de France de football la championne du monde. Il livre ses impressions et les leçons qu'il en a tiré. …

Hollis Lance Leibman, "Exercices pour 50 ans et plus : Anatomie et mouvements"

Posted By: TimMa
Hollis Lance Leibman, "Exercices pour 50 ans et plus : Anatomie et mouvements"

Hollis Lance Leibman, "Exercices pour 50 ans et plus : Anatomie et mouvements"
2013 | ISBN: 2896543309 | Français | EPUB | 160 pages | 25.2 MB

Pratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge, et prolonge l'espérance de vie.
A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d'exercice chaque jour, même si vous n'avez jamais été un sportif accompli. Non seulement le sport fait du bien au moral, mais il diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose, et il est bénéfique pour le coeur…

Jérôme Sordello, "La bible du running : Le guide scientifique et pratique pour tous"

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Jérôme Sordello, "La bible du running : Le guide scientifique et pratique pour tous"

Jérôme Sordello, "La bible du running : Le guide scientifique et pratique pour tous"
2022 | ISBN: 2757605232 | Français | EPUB | 1355 pages | 15.3 MB

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans les médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. …

Thomas Rabeyron, "Psychologie clinique et psychopathologie"

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Thomas Rabeyron, "Psychologie clinique et psychopathologie"

Thomas Rabeyron, "Psychologie clinique et psychopathologie"
2018 | ISBN: 2200619529 | Français | PDF | 325 pages | 3.2 MB

Cet ouvrage propose un panorama global et introductif à la psychologie clinique par une approche pédagogique facilitant l’acquisition des connaissances en vue de se préparer aux examens. Véritable outil de travail qui accompagnera l’étudiant tout au long du premier cycle universitaire, il permet de se familiariser avec les notions clés et les exercices types de la discipline, de s'entraîner et de s’autoévaluer. …

Sean Fishpool, "Initiation pratique de la course de fond"

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Sean Fishpool, "Initiation pratique de la course de fond"

Sean Fishpool, "Initiation pratique de la course de fond"
2004 | ISBN: 2711416224 | Français | PDF | 96 pages | 88.7 MB

Six programmes d'entraînement classés par niveau qui vous permettront de commencer la course à pied, d'augmenter votre endurance et même de courir le marathon. Vous pouvez utiliser les programmes proposés pour améliorer votre forme, maigrir plus facilement, et accroître un sentiment de bien-être. Cet ouvrage fournit des conseils d'expert sur le choix des chaussures de course, destinées à chaque type de coureur. Vous y trouverez des conseils indispensables pour éviter les blessures et développer votre condition physique en toute sécurité et avec efficacité.

Ollivier Pourriol, "Facile : L'art de réussir sans forcer"

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Ollivier Pourriol, "Facile : L'art de réussir sans forcer"

Ollivier Pourriol, "Facile : L'art de réussir sans forcer"
2018 | ISBN: 2749937035 | Français | EPUB/AZW3/PDF | 251 pages | 0.4/0.8/1.4 MB

La meilleure manière d'atteindre son but, c'est de ne pas le viser.
L'intelligence, c'est la ruse : ne pas prendre la difficulté de face mais inventer un chemin détourné qui atteint mieux le but, sans effort et avec élégance. Ce livre propose d'entrer dans les secrets de cet art et d'apprendre à le pratiquer, en nous promenant dans les domaines les plus variés, du sport à l'art en passant par la gastronomie ou l'amour. …

Jean-Yves Cloutier, Michel Gauthier, "Courir au bon rythme"

Posted By: TimMa
Jean-Yves Cloutier, Michel Gauthier, "Courir au bon rythme"

Jean-Yves Cloutier, Michel Gauthier, "Courir au bon rythme"
2012 | ISBN: 2923681622 | Français | EPUB | 266 pages | 6.9 MB

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de fa ire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. …

Jean Marchal, "Manuel de Musculation à Domicile #Femme"

Posted By: TimMa
Jean Marchal, "Manuel de Musculation à Domicile #Femme"

Jean Marchal, "Manuel de Musculation à Domicile #Femme: Méthode de Nutrition et d'Entrainement Poids du Corps & Haltère avec Minimum de Matériel"
2019 | ISBN: 1708524401 | Français | PDF | 185 pages | 106.5 MB

Comment être rapidement plus musclée et perdre facilement de la graisse excédentaire à partir de chez vous avec seulement 20 euros d’équipement.
L’objectif majeur de ce livre de musculation pour débutante est de vous fournir TOUT ce qui est fondamental de connaitre en musculation/fitness y compris en dépêtrant le vrai du faux. Ce livre de fitness femme est synthétique pour faciliter la compréhension, mais tout ce qui est utile pour obtenir un corps sain, musclé en pleine santé est présent. …