Les thérapies comportementales et cognitives utilisent un certain nombre de méthodes afin d'obtenir un changement cognitif et émotionnel. Cet ouvrage est donc consacré à l'une des principales techniques, l'affirmation de soi par le biais du jeu de rôle. …

Ce guide aide à identifier ses peurs et à les surmonter pour agir et ne plus subir, il expose une méthode et propose des exercices pour retrouver la confiance en soi. Contient des études de cas. …

L'auteure s'adresse aux personnes qui n'ont pas conscience de leur intelligence car leur mode de fonctionnement est atypique, qui souffrent donc d'un sentiment d'inadaptation et d'un manque de confiance en eux. Elle montre que chacun peut développer son potentiel maximum s'il sait comment il fonctionne et ce qui le bloque. …

Alice, 48 ans, est une femme prisonnière de ses souvenirs douloureux et cabossée par la vie. Ancienne professeure de français, elle vit auprès de sa fille, mariée à un homme riche, passant son temps à lire et à rêver. Un jour, dans un salon de thé, elle rencontre un masseur japonais qui lui fait entrevoir le bonheur. Dans l'espoir de voir ses sentiments partagés, elle apprend la langue japonaise. …

Le philosophe étudie la façon dont la confiance en soi se manifeste et fonctionne. Les textes de penseurs et les témoignages sur lesquels il s'appuie lui permettent de questionner les mécanismes de la confiance en soi, ses fluctuations ou encore ce qu'elle implique de la relation avec autrui et le monde. …

Lilou, Sam, Bastien et Farouk, des adolescents âgés de 15 à 17 ans, vivent dans un coin de France éloigné de tout. Peu confiants dans leur avenir, ils n'espèrent pas accéder à la seconde générale. Un jour, Agathe Fortin, une jeune professeure de français passionnée, leur propose un cours de soutien dont le but est de les faire parler, afin de les préparer à un concours régional d'éloquence. …

Louve, 17 ans, est harcelée au lycée et sur les réseaux sociaux par les Royals. Sa famille l'aide, parfois maladroitement, et, bien décidée à réagir, elle se rapproche du plus cruel de tous, Lazare Nightingale. Lui ne recherche qu'une chose, qu'on le laisse tranquille. Mais jamais il n'aurait imaginé que sous l'apparente fragilité de Louve se cache une âme de véritable guerrière. …

Un ours est consterné en constatant qu'il ne rentre plus dans son slip. Il décide donc de commencer un régime. Un album sur l'acceptation de soi. Le CD audio contient huit chansons. …

Il faut avoir confiance en soi pour s'affirmer. Et si, au contraire, l'acte de s'affirmer donnait confiance en soi ? 15 défis d'affirmation de soi pour reprendre confiance, passer à l'action et oser ce qu'on n'aurait jamais cru se permettre avant. …

Des méthodes, des outils et des exercices pour retrouver une relation plus équilibrée avec les autres et trouver sa place. …

Des conseils et des témoignages sur l'intégration des adultes surdoués dans le monde professionnel, les difficultés qu'ils peuvent y rencontrer, ce qu'ils peuvent apporter aux entreprises, etc. …

Des anecdotes, des réflexions et des exercices simples pour métamorphoser sa personnalité, sur un ton humoristique et tout en brisant les codes du genre du développement personnel. …

S'aimer soi-même, avoir confiance en soi, croire en soi, représentent une dimension fondamentale de la personnalité. Bien des difficultés psychologiques rencontrées dans la vie quotidienne, comme l'incapacité de communiquer, de se sentir bien dans sa peau, peuvent être expliquées par l'estime de soi. Des conseils pratiques et des tests. …

Deux psychiatres décrivent les différentes formes d'anxiété dans la vie sociale. Ils en décrivent les mécanismes et les formes pathologiques et proposent des solutions pour en sortir. …

Un guide concret, avec de nombreux exercices, pour apprendre à retrouver confiance en soi.
Prise de poste, montée en compétences, évolution professionnelle, nos experts sont vos alliés ! …