Rafael Santandreu, "L'art de ne pas s'empoisonner la vie"
Rafael Santandreu, "L'art de ne pas s'empoisonner la vie"
2014 | ISBN: 2501092864 | Français | EPUB | 273 pages | 1.4 MB
2014 | ISBN: 2501092864 | Français | EPUB | 273 pages | 1.4 MB
La thérapie systémique permet de se débarrasser des peurs handicapantes. L'auteur propose un programme en 23 chapitres.
Libérez-vous de vos peurs grâce à la thérapie systémique brève !
Nous avons tous peur de quelque chose : des araignées, du ridicule, de l'échec, de notre belle-mère, de la maladie, de la solitude…
Et souvent nous préférons nous cacher dans notre coquille et adopter mille stratégies plutôt que d'affronter nos angoisses.
Des méthodes simples et efficaces existent cependant pour nous transformer de l'intérieur, en agissant sur les pensées négatives et les croyances irrationnelles qui nous emprisonnent.
Apprenons donc à dédramatiser et à relativiser, pour ne plus buter contre la vie et les autres mais les accepter et les aimer !
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