The Finis Jhung Ballet Technique - Centerwork Level 3 (2007) [Repost]

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This center class opens up a whole new world of movement! Finis Jhung shows each exercise, Glenn Keenan of The New York City Ballet does it, Finis analyzes and coaches, and Glenn repeats. The class begins with slow exercises that teach you how to move "de côté" (sideways) while constantly changing feet and direction. You'll perfect your pas de bourrées dessous (under) and dessus (over). You'll develop balance and strength as you learn to relevé in passé and arabesque. The waltz step (pas de valse) teaches you to articulate your steps and develops correct alignment and balance. You will develop movement skills that allow you to change feet quickly, even as you switch directions and turn around.


Your elevation work includes petit pas de chats, changements, sissone simple, and échappé sauté. After you've mastered these centered exercises, you'll find you've gained strength, speed, and range of movement. To dance is to live.

EXERCISES
1. Tendu plié, pas de bourrée dessous, passé en arriere, port de bras
2. Pas de bourrée dessus, dessous, tendu, fondu arabesque, pas de bourrée en avant
3. Fondu derriere, pas de bourrée dessous-dessus, grand rond de jambe
4. Fondu arabesque, pas de bourrée dessous, pas de bourrée en tournant en dehors, fondu derriere, pas de bourrée dessous, temps lié
5. Pas de valse en avant & en arriere, temps lié, tendu pose
6. Relevé en arabesque, battement glissé, fondu derriere, pas de bourrée dessous
7. Pas de valse en arriére & en avant, relevé arabesque, pas de bourrée dessous
8. Slow relevé passé en arriére, relevé arabesque, pas de bourrée en tournant
9. Coupé terre a terre, relevé passé en arriére
10. Quick relevé passé en arriére, glissé-relevé arabesque, pas de bourrée dessous, changements
11. Petit pas de chat, fondu arabesque, changement
12. Changement, sissone simple derriere, pas de bourrée dessous-dessus, changement
13. Petit échappé saute, sissone simple derriere, pas de bourrée dessous, relevé arabesque, fondu arabesque, pose, chassé pas de bourrée en avant

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