Bodybuilding & Muskelaufbau Rezepte: 44 leckere Rezepte zum Muskelaufbau
Kolja Barghoorn, Tim Kinalzyk, "Bodybuilding & Muskelaufbau Rezepte: 44 leckere Rezepte zum Muskelaufbau"
2014 | ASIN: B00NK0MH58 | 88 pages | EPUB | 0,3 MB
2014 | ASIN: B00NK0MH58 | 88 pages | EPUB | 0,3 MB
Der Weg zum Sixpack schmeckt oft langweilig und fad. Denn die meisten Bodybuilder und Kraftsportler sind Gewohnheitstiere, die nicht viel mehr als Reis, Pute und Brokkoli kennen. Damit ist jetzt Schluss! Dieses Buch bietet eine vielzahl von schmackhaften Lebensmitteln, die perfekt zum Muskelaufbau geeignet sind. Eiweißreich, viele Kohlenhydrate und ausgewählte Fett-Quellen, machen diese 44 Rezepte nicht nur lecker. Denn wir haben auch darauf geachtet, dass sie sehr schnell und günstig zubereitet werden können. Von leckerem Protein-Milchreis bis zum einfachen Fisch-Rezept ist alles Dabei.
Das Buch beinhaltet:
5 Pre-Workout Smoothies
5 Post-Workout Smoothies
10 High-Carb Rezepte mit vielen Kohlenhydraten, viel Eiweiß und wenig Fett
10 Low-Carb Rezepte mit wenig Kohlenhydraten, viel Eiweiß und mehr Fett-Quellen
5 Fitness Desserts - Leckere Nachtische wie Protein-Pfannkuchen und Nusskuchen etc.
5 Leckere Muskelaufbau Shakes mit Viel Eiweiß
4 Geheime Bonus-Rezepte